复禾健康 2023-06-20 16:01:50
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孕妇食欲不振会影响自身营养的需要，还可能对胎儿的发育造成一定的影响。所以孕妇开胃是很关键的，那么孕妇吃什么开胃呢?
孕妇开胃食谱推荐
孕妇开胃食谱一:番茄炒豆腐
先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精，待豆腐烧透即可上盘食用。
番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要;豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。
孕妇开胃食谱二:酸菜鲫鱼汤
鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3~5分钟，然后改用小火煮15~20分钟，汤变成乳白色即可。
孕妇食欲不振会影响自身营养的需要，还可能对胎儿的发育造成一定的影响
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